IzgaraANA YEMEK
Hafif Beyaz Balık Domates Izgara Tabağı
Taze otlar ve zeytinyağıyla marine edilen beyaz balığın ızgara domates ve kabak dilimleriyle buluştuğu ferahlatıcı bir tabak.
- Süre
- 24 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 212 kcal
Yapılışı
- 01
Bir kapta zeytinyağı, limon suyu, ezilmiş sarımsak, taze kekik, tuz ve karabiberi karıştırarak marinasyon sosunu hazırlayın.
- 02
Beyaz balık filetosunun her iki tarafını hazırlanan marinasyon sosuyla nazikçe ovun.
- 03
Dilimlenmiş kabakları ve çeri domatesleri kalan sos ile harmanlayın.
- 04
Döküm ızgara tavasını yüksek ateşte ısıtın ve önce kabak dilimlerini her iki yüzü ızgara izi alacak şekilde üçer dakika pişirin.
- 05
Aynı tavaya marine edilmiş balık filetosunu ve domatesleri yerleştirip balığı her iki yüzü için dörder dakika, domatesleri ise kabukları hafif közlenene kadar pişirin.
- 06
Izgara sebzeleri tabağa yerleştirin, üzerine pişen balığı koyun ve tavada kalan aromatik suyu üzerine gezdirerek servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 362 g212 kcal


