ÇorbaÇORBA
Hafif Hindili Brokoli Çorbası
Yumuşacık hindi göğsü ve taze brokoli taneleriyle hazırlanan, protein değeri yüksek ve ferahlatıcı hafif bir diyet çorbası.
- Süre
- 30 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 252 kcal
Yapılışı
- 01
Soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın, brokoliyi küçük çiçeklere ayırın ve havucu küçük küpler halinde kesin.
- 02
Derin bir tencerede zeytinyağını ısıtıp soğan ve sarımsağı orta ateşte 2-3 dakika şeffaflaşana kadar kavurun.
- 03
Küp doğranmış hindi göğsünü tencereye ekleyip rengi dönene kadar yaklaşık 3-4 dakika soteleyin.
- 04
Havuç, sıcak su, tuz, karabiber ve kuru kekiği tencereye ilave ederek orta ateşte kaynamaya bırakın.
- 05
Çorba kaynamaya başlayınca ocağın altını kısıp brokolileri ekleyin ve tencerenin kapağını aralık bırakarak 10-12 dakika sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
- 06
Ocaktan aldığınız sıcak çorbayı kaseye aktararak bekletmeden servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 662 g252 kcal


