ÇorbaÇORBA
Hafif Hindili Lahana Çorbası
İnce kıyılmış taze lahana ve yağsız hindi göğsünün taze sebzelerle harmanlandığı, doyurucu ve hafif bir fitness çorbası.
- Süre
- 45 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 243 kcal
Yapılışı
- 01
Orta boy derin bir tencerede zeytinyağını ısıtıp doğranmış kuru soğan ve ezilmiş sarımsağı kısık ateşte 2 dakika soteleyin.
- 02
Küp doğranmış hindi göğsü parçalarını ekleyip rengi dönene kadar yaklaşık 3-4 dakika karıştırarak kavurun.
- 03
Havuç, kereviz sapı ve domates salçasını ilave ederek salçanın kokusu çıkana kadar 2 dakika daha çevirin.
- 04
İnce kıyılmış beyaz lahanayı tencereye ekleyin ve hafifçe sönene kadar 2 dakika karıştırın.
- 05
Sıcak suyu, tuzu, karabiberi ve kekiği tencereye döküp kapağını kapatın; orta ateşte kaynamaya bırakın.
- 06
Kaynamaya başladıktan sonra ocağın altını kısıp sebzeler ve et yumuşayana kadar yaklaşık 15 dakika pişirin.
- 07
Ocaktan aldıktan sonra çorbayı 5 dakika dinlendirip sıcak olarak servis kasesine aktarın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 770 g243 kcal


