Sokak lezzetiANA YEMEK
Hafif Hindi Kıymalı Karnabaharlı Marul Dürüm
Sote hindi kıyması ve pirinç tanesi formundaki taze karnabaharın kıtır marul yapraklarıyla buluştuğu hafif ve dengeli bir öğün.
- Süre
- 22 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 223 kcal
Yapılışı
- 01
Karnabaharı mutfak robotunda pirinç tanesi iriliğine gelene kadar kısa aralıklarla çekin.
- 02
Geniş ve yapışmaz tabanlı tavaya zeytinyağını alıp orta ateşte ısıtın; ezilmiş sarımsak ve rendelenmiş taze zencefili ilave edip kokusu çıkana kadar 1 dakika kavurun.
- 03
Hindi göğüs kıymasını tavaya ekleyin ve topaklanmaması için kaşıkla dağıtarak suyunu çekene dek yaklaşık 5 dakika soteleyin.
- 04
Pirinç kıvamındaki karnabaharı ve tuzu ekleyip karnabaharlar hafifçe yumuşayana kadar 3-4 dakika daha karıştırarak pişirin.
- 05
Az tuzlu soya sosu, pul biber ve ince doğranmış taze soğanı tavaya katıp 1 dakika harmanladıktan sonra ocaktan alın.
- 06
Yıkanıp kurutulmuş diri marul yapraklarını servis tabağına dizin ve hazırladığınız ılık hindi-karnabahar harcını yaprakların ortasına paylaştırarak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 310 g223 kcal


