MezeSALATA
Hafif Hindili Taze Fasulye Salatası
Buharda pişmiş diri taze fasulyeler, yağsız haşlanmış hindi göğsü ve hardallı hafif sosla buluşan ferahlatıcı, yüksek proteinli ve düşük kalorili bir öğün salatası.
- Süre
- 20 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 251 kcal
Yapılışı
- 01
Ayıklanmış taze fasulyeleri kaynayan tuzlu suda veya buharda yaklaşık 6-8 dakika hafif diri (al dente) kalacak şekilde haşlayın.
- 02
Haşlanan fasulyeleri süzüp hemen buzlu suya alarak şoklayın, ardından iyice süzdürüp kurulayın.
- 03
Küçük bir sos kasesinde sızma zeytinyağı, limon suyu, dijon hardalı, tuz ve karabiberi homojen bir kıvam alana kadar çırpın.
- 04
Geniş bir karıştırma kabına kurulanmış taze fasulyeleri, doğranmış pişmiş hindi göğsünü, ikiye bölünmüş çeri domatesleri ve piyazlık kırmızı soğanı ekleyin.
- 05
Hazırladığınız hardallı sosu salata malzemelerinin üzerine gezdirin ve tüm malzemeleri ezmeden nazikçe harmanlayarak servis tabağına aktarın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 337 g251 kcal


