ÇorbaÇORBA
Hafif Hindili Taze Fasulye Çorbası
Yağ oranı düşük hindi göğsü ve taze fasulyenin sebze suyuyla harmanlandığı, doyurucu ve hafif bir fitness çorbası.
- Süre
- 45 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 232 kcal
Yapılışı
- 01
Geniş tabanlı bir çorba tenceresine zeytinyağını alın, doğranmış soğan ve sarımsağı ekleyip orta ateşte 2-3 dakika şeffaflaşana kadar soteleyin.
- 02
Küp doğranmış hindi göğsü parçalarını tencereye ilave edin ve etlerin dış yüzeyi beyazlaşana dek yaklaşık 3-4 dakika sotelemeyi sürdürün.
- 03
Doğranmış taze fasulyeleri, havuç küplerini ve domates salçasını ekleyip salçanın kokusu çıkana kadar 2 dakika boyunca karıştırarak kavurun.
- 04
Tencereye sıcak suyu, tuzu, karabiberi ve kurutulmuş kekiği döküp çorbayı kaynamaya bırakın.
- 05
Kaynamaya başladıktan sonra ocağın altını kısın, tencerenin kapağını kapatıp sebzeler ve hindi eti tamamen yumuşayana kadar yaklaşık 15-18 dakika pişirin.
- 06
Çorbayı ocaktan alıp kıyılmış taze dereotunu serpiştirin ve kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 657 g232 kcal


