MezeSALATA
Hafif Hindi Göğüslü Ispanak Salatası
Taze körpe ıspanak yaprakları üzerinde servis edilen ızgara hindi dilimleri, hafif zeytinyağlı ve limonlu sosuyla ferahlatıcı bir öğün sunar.
- Süre
- 21 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 220 kcal
Yapılışı
- 01
Hindi göğsü dilimlerini bir tutam tuz ve çekilmiş karabiber ile hafifçe tatlandırın.
- 02
Yağsız yapışmaz tavayı orta ateşte ısıtıp hindi dilimlerini her iki tarafı da tamamen beyazlaşıp hafifçe kızarana kadar yaklaşık 6-8 dakika pişirin.
- 03
Pişen hindi etlerini ocaktan alıp oda sıcaklığına gelmesi için kenarda dinlendirin.
- 04
Geniş bir salata kasesine taze körpe ıspanakları, ikiye bölünmüş çeri domatesleri ve halka doğranmış salatalıkları ekleyin.
- 05
Küçük bir kasede sızma zeytinyağı, taze limon suyu ve kalan tuzu çırparak homojen bir sos elde edin.
- 06
Dinlenen hindi dilimlerini sebzelerin üzerine yerleştirin, hazırladığınız sosu salatanın üzerine gezdirerek servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 316 g220 kcal


