ÇorbaÇORBA
Hafif Hindi Ve Ispanak Çorbası
Taze ıspanak yaprakları ve yağsız hindi göğsüyle hazırlanan, hafif limon ferahlığına sahip besleyici ve duru bir diyet çorbası.
- Süre
- 35 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 211 kcal
Yapılışı
- 01
Küçük bir tencereye zeytinyağını alın, soğan ve havucu ekleyerek orta ateşte 3 dakika yumuşayana kadar soteleyin.
- 02
Ezilmiş sarımsağı ve küp doğranmış çiğ hindi göğsünü tencereye ilave edip etlerin dış yüzeyi beyazlaşana kadar 3-4 dakika kavurun.
- 03
Sıcak suyu, tuzu ve karabiberi tencereye aktarın; tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte yaklaşık 10 dakika hindi etleri yumuşayana kadar kaynatın.
- 04
Doğranmış taze ıspanakları tencereye ekleyin ve rengini kaybetmemesi için yalnızca 2-3 dakika pişmeye bırakın.
- 05
Ocaktan almadan önce taze sıkılmış limon suyunu ekleyip karıştırın, kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 629 g211 kcal


