MezeSALATA
Hafif Domatesli Hindi Salatası
Fırınlanmış yağsız hindi göğsü, taze domatesler ve körpe yeşilliklerle hazırlanan, zeytinyağı ve limon sosuyla tatlandırılmış ferahlatıcı bir salata.
- Süre
- 10 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 251 kcal
Yapılışı
- 01
Geniş bir salata kasesine yıkanıp kurulanmış roka yapraklarını taban olarak yerleştirin.
- 02
Ortadan ikiye kesilmiş çeri domatesleri, halka doğranmış salatalığı ve piyazlık doğranmış kırmızı soğanı kaseye ilave edin.
- 03
İnce dilimlenmiş pişmiş hindi göğsü etlerini sebzelerin üzerine dengeli şekilde dağıtın.
- 04
Küçük bir kasede zeytinyağı, limon suyu, tuz, karabiber ve kekik baharatını homojen hale gelene kadar çırpın.
- 05
Hazırladığınız sosu salatanın üzerine gezdirip hafifçe harmanlayarak bekletmeden servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 372 g251 kcal
Lif2,7 g
Toplam şeker6,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,5 g
Tuz1,2 g
Kolesterol70 mg
Sodyum465 mg
Potasyum680 mg
Kalsiyum68 mg
Demir2,1 mg
Magnezyum42 mg
Çinko2,2 mg
A vitamini55 µg
C vitamini42 mg
B12 vitamini0,5 µg
Kalori251 kcal
Protein32,7 g
Karbonhidrat11,7 g
Yağ7,5 g
Lif2,7 g


