Sokak lezzetiANA YEMEK
Hafif Hindi Kabak Marul Dürüm
Sotelenmiş taze kabak ve baharatlı hindi kıymasının çıtır marul yapraklarıyla buluştuğu ferah, hafif ve besleyici bir dürüm alternatifi.
- Süre
- 22 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 198 kcal
Yapılışı
- 01
Geniş bir yapışmaz tavaya zeytinyağını alıp orta ateşte ısıtın ve ezilmiş sarımsağı ekleyip kokusu çıkana kadar hafifçe soteleyin.
- 02
Hindi kıymasını tavaya ilave edin ve tahta bir kaşıkla ezerek suyunu salıp çekene kadar yaklaşık beş dakika kavurun.
- 03
Doğranmış kabakları ve kırmızı biberi tavaya ekleyip sebzeler hafif yumuşayana kadar orta-yüksek ateşte üç dakika daha soteleyin.
- 04
Tuz, karabiber ve taze sıkılmış limon suyunu tavaya ekleyip tüm malzemeyi birbiriyle harmanlayarak bir dakika sonra ocaktan alın.
- 05
Yıkanıp kurulanmış taze marul yapraklarını servis tabağına yayın.
- 06
Hazırladığınız ılık hindi ve kabaklı harcı marul yapraklarının ortasına eşit şekilde paylaştırıp dürüm gibi sararak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 285 g198 kcal


