MezeSALATA
Hafif Hindili Kabak Salatası
Izgara hindi göğsü ve şerit kabakların taze yeşilliklerle buluştuğu, ferahlatıcı ve düşük kalorili pratik bir salata.
- Süre
- 20 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 224 kcal
Yapılışı
- 01
İnce dilimlenmiş hindi göğsünü tuz ve taze çekilmiş karabiberin yarısıyla hafifçe harmanlayın.
- 02
Yağsız yapışmaz tavayı orta-yüksek ateşte ısıtıp hindi dilimlerini her iki tarafı altın sarısı olana dek toplam 6-8 dakika pişirin ve ardından ocaktan alıp 2 dakika dinlendirerek şeritler halinde kesin.
- 03
Kabak şeritlerini kaynar suda 1 dakika kadar hafifçe haşlayıp hemen buzlu suya alarak şoklayın ve süzün.
- 04
Küçük bir kapta sızma zeytinyağı, taze limon suyu, kalan tuz ve karabiberi çırparak salata sosunu hazırlayın.
- 05
Geniş bir servis kasesine bebek roka, şerit kabaklar, ikiye bölünmüş çeri domatesler ve ince kıyılmış dereotunu ekleyin.
- 06
Dinlenmiş hindi dilimlerini sebzelerin üzerine yerleştirip hazırladığınız sosu gezdirerek servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 371 g224 kcal


