menuviya

Mantar Turşusu

Sirke, sarımsak ve defne yaprağının aromatik harmanında hafifçe haşlanarak hazırlanan bu leziz mantar turşusu, et yemeklerinin ve meze sofralarının yanına ferahlatıcı ve iştah açıcı bir eşlikçidir.

Süre
48 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
147 kcal
Beslenme
VeganHelalDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Yok
Mantar Turşusu

Yapılışı

  1. 01

    Mantarları nemli bir bez yardımıyla nazikçe silip temizleyin, kök kısımlarını hafifçe kesin; küçükleri bütün bırakıp büyükleri ikiye bölün.

  2. 02

    Küçük bir sos tenceresine su, elma sirkesi, kaya tuzu, toz şeker, tane karabiber ve defne yaprağını ilave edip kaynatın.

  3. 03

    Kaynayan aromatik salamura karışımına mantarları ekleyin ve diri kalacak şekilde orta ateşte 5 dakika pişirin.

  4. 04

    Tencereyi ocaktan alıp ince dilimlenmiş sarımsakları ve sızma zeytinyağını ilave ederek mantarları zedelemeden karıştırın.

  5. 05

    Mantar turşusunu oda sıcaklığında dinlendirip lezzetlerin bütünleşmesini sağlayın; taze kıyılmış dereotu ile süsleyerek soğuk servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 315 g

147 kcal

Protein4,8 g
Karbonhidrat7,5 g
Yağ10,5 g
Lif1,8 g
Toplam şeker5,3 g
İlave şeker2 g
Doymuş yağ1,5 g
Tuz4 g
Kolesterol0 mg
Sodyum1.590 mg
Potasyum520 mg
Kalsiyum30 mg
Demir1,1 mg
Magnezyum20 mg
Çinko0,9 mg
A vitamini2 µg
C vitamini4,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori147 kcal
Protein4,8 g
Karbonhidrat7,5 g
Yağ10,5 g
Lif1,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu