menuviya

Maraş Sömelek Köftesi

İnce bulgur, irmik ve yağsız kıymanın sakız kıvamına gelene kadar yoğrulup parmak şeklinde döküldüğü, sarımsaklı süzme yoğurt ve naneli tereyağı sosuyla taçlanan nefis bir Kahramanmaraş klasiği.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
561 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Maraş Sömelek Köftesi

Yapılışı

  1. 01

    İnce bulgur ve irmiği geniş bir yoğurma kabına alın; üzerine 50 ml sıcak su gezdirip üzerini kapatarak 10 dakika kabarmaya bırakın.

  2. 02

    Kabaran harca yağsız kıyma, un, yumurta akı, biber salçası, kimyon, karabiber ve 1.5 gram tuzu ekleyip sakız kıvamına gelene dek en az 10-12 dakika iyice yoğurun.

  3. 03

    Elinizi hafifçe ıslatarak hamurdan fındıktan biraz büyük parçalar koparın ve avuç içinde yuvarlayarak küçük parmak (mekik) formunda sömelek köftelerini şekillendirin.

  4. 04

    Derin bir tencerede bol suyu kaynatıp kalan tuzu ekleyin; hazırladığınız köfteleri kaynayan suya bırakıp su yüzeyine çıkana kadar yaklaşık 5-6 dakika haşlayın ve kevgirle süzün.

  5. 05

    Geniş bir tavada tereyağını eritin, pul biber ve naneyi ekleyip kokusu çıkana kadar hafifçe köpürtün; ardından süzülen köfteleri tavaya alıp 3-4 dakika sosla özleşene kadar soteleyin.

  6. 06

    Ezilmiş sarımsak ile çırpılmış süzme yoğurdu servis tabağının tabanına yayın, üzerine tereyağlı sıcak sömelek köftelerini yerleştirip tavadaki sosu gezdirerek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 256 g

561 kcal

Protein27,8 g
Karbonhidrat57,5 g
Yağ22,4 g
Lif9,2 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ10,6 g
Tuz2,6 g
Kolesterol54 mg
Sodyum1.040 mg
Potasyum535 mg
Kalsiyum142 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum86 mg
Çinko3,6 mg
A vitamini185 µg
C vitamini4,8 mg
B12 vitamini1,4 µg
Kalori561 kcal
Protein27,8 g
Karbonhidrat57,5 g
Yağ22,4 g
Lif9,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu