menuviya

ÇORBA

Maraş Tirşiği

Kahramanmaraş ve Andırın yöresinin 'Andırın Doktoru' olarak bilinen şifalı tirşik otu, dövme buğday ve nohut ile fermente edilerek hazırlanan, ekşi ve yoğun aromalı geleneksel şifa çorbası.

Süre
800 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
213 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Maraş Tirşiği

Yapılışı

  1. 01

    Tirşik yapraklarını bol suda birkaç kez yıkayıp ince ince kıyın.

  2. 02

    Tencereye kıyılmış tirşik otunu, yıkanmış dövmeyi, haşlanmış nohudu ekleyin; ayrı bir kapta ılık su, yoğurt ve unu çırparak tencereye ilave edip karıştırın.

  3. 03

    Karışımın üzerine hafifçe un serpip tencerenin kapağını kapatın; kalın bir örtüyle sararak ekşimesi (fermantasyon) için ılık bir ortamda 12 saat dinlendirin.

  4. 04

    Mayalanan ve ekşimsi koku alan karışımı ocağa alın; yaprakların acısının kaybolması ve buğdayın tamamen yumuşaması için kısık ateşte sürekli karıştırarak 60 dakika pişirin.

  5. 05

    Koyulaşan çorbaya tuz ve isteğe göre ezilmiş sarımsak ilave edip karıştırın, ocaktan alıp oda sıcaklığında ılınmaya veya soğumaya bırakarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 571 g

213 kcal

Protein8,5 g
Karbonhidrat35,8 g
Yağ2,4 g
Lif7,2 g
Toplam şeker3,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ0,9 g
Tuz3 g
Kolesterol4 mg
Sodyum1.210 mg
Potasyum430 mg
Kalsiyum135 mg
Demir2,9 mg
Magnezyum46 mg
Çinko1,4 mg
A vitamini98 µg
C vitamini17,5 mg
B12 vitamini0,2 µg
Kalori213 kcal
Protein8,5 g
Karbonhidrat35,8 g
Yağ2,4 g
Lif7,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu