menuviya

ÇORBA

Osmaniye Tirşiği

Bölgede 'Andırın Doktoru' olarak bilinen Osmaniye tirşiği, şifalı yabani pancar yapraklarının yoğurt ve yarma ile saatlerce fermente edilip ağır ağır pişirilmesiyle yapılan ekşimsi, nefis ve geleneksel bir çorbadır.

Süre
700 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
265 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Osmaniye Tirşiği

Yapılışı

  1. 01

    Tirşik yapraklarını ince ince doğrayın, acılığının ve yapısındaki oksalatların hafiflemesi için bol suyla birkaç kez yıkayıp suyunu iyice süzün.

  2. 02

    Geniş bir tencereye ılık suyu, ekşi yoğurdu, buğday ununu ekleyip pürüzsüz olana kadar çırpın; ardından dövme buğday ve haşlanmış nohudu ilave edin.

  3. 03

    Doğranmış tirşik yapraklarını tencereye ekleyin, üzerini düzeltip çok hafif un serpin; kapağını kapatıp tencereyi kalın örtülere sararak 10-12 saat boyunca ılık bir ortamda mayalanmaya (ekşimeye) bırakın.

  4. 04

    Mayalanıp ekşi kokusu açığa çıkan tirşik karışımını ocağa alın; yoğurdun kesilmemesi için tahta kaşıkla kaynayana kadar orta ateşte sürekli aynı yönde karıştırın.

  5. 05

    Kaynamaya başladıktan sonra ocağın altını kısın, tencerenin kapağını yarım kapatıp dövme buğdaylar lokum gibi yumuşayıp yapraklar koyu zeytin rengini alana dek ara sıra karıştırarak ağır ateşte pişirin.

  6. 06

    Ocaktan indirmeden 5 dakika önce ezilmiş sarımsak ve kaya tuzunu ekleyin; iyice özleşen çorbayı ocaktan alıp oda sıcaklığına geldikten sonra veya soğuk olarak çukur kasede servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 738 g

265 kcal

Protein11,8 g
Karbonhidrat41,2 g
Yağ3,9 g
Lif8,7 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,6 g
Tuz3,2 g
Kolesterol8 mg
Sodyum1.258,9 mg
Potasyum580 mg
Kalsiyum185 mg
Demir3,2 mg
Magnezyum65 mg
Çinko1,8 mg
A vitamini320 µg
C vitamini35 mg
B12 vitamini0,4 µg
Kalori265 kcal
Protein11,8 g
Karbonhidrat41,2 g
Yağ3,9 g
Lif8,7 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu