menuviya

Mardin Alluciye

Mardin mutfağının bahar aylarındaki en seçkin lezzetlerinden biri olan Alluciye; lokum kıvamında kuzu eti, mayhoş yeşil erikler ve taze yeşilliklerin nefis bir ahenkle buluştuğu tarihi bir saray yemeğidir.

Süre
65 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
386 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidratPaleo
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Mardin Alluciye

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu kuşbaşı etlerini kalın tabanlı bir tencereye alın; orta-kısık ateşte etler önce suyunu salıp ardından çekene kadar kendi yağında soteleyin.

  2. 02

    Suyunu çeken etlerin üzerine sade yağı ekleyin; ince doğranmış taze soğan ve taze sarımsakları ilave ederek kokusu çıkana kadar 3-4 dakika kavurun.

  3. 03

    Tencereye 150 ml sıcak suyu ekleyin, kapağını kapatın ve kısık ateşte etler yumuşayıncaya dek yaklaşık 20 dakika pişmeye bırakın.

  4. 04

    Yıkanmış yeşil can erikleri, tuz ve karabiberi tencereye ekleyin; erikler formunu koruyacak şekilde hafif yumuşayana kadar yaklaşık 8-10 dakika daha pişirin.

  5. 05

    Ocağın altını kapattıktan sonra ince kıyılmış taze nane ve maydanozu ekleyin, hafifçe karıştırıp kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 418 g

386 kcal

Protein28,4 g
Karbonhidrat11,8 g
Yağ25,5 g
Lif2,8 g
Toplam şeker6,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ12,6 g
Tuz2,1 g
Kolesterol92 mg
Sodyum860 mg
Potasyum585 mg
Kalsiyum68 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum36 mg
Çinko4,6 mg
A vitamini98,5 µg
C vitamini19,4 mg
B12 vitamini2,2 µg
Kalori386 kcal
Protein28,4 g
Karbonhidrat11,8 g
Yağ25,5 g
Lif2,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu