menuviya

ANA YEMEK

Savur Alluciye

Mardin'in Savur ilçesine özgü Alluciye, taze yeşil eriğin mayhoş aromasıyla kuzu etinin lokum kıvamında buluştuğu kadim bir lezzettir.

Süre
70 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
382 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Savur Alluciye

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu etlerini yıkayıp kurulayın; kuru soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayıp erikleri yıkayarak hazırlayın.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir tencerede sade yağı eritin, kuzu etlerini ilave ederek yüksek ateşte suyunu salıp çekene kadar soteleyin.

  3. 03

    Doğranmış soğan ve sarımsakları ete ilave edip soğanlar şeffaflaşıp pembeleşinceye dek kavurmaya devam edin.

  4. 04

    Tencereye sıcak suyu ekleyin; tencerenin kapağını kapatıp etler yumuşayana kadar kısık ateşte yaklaşık 30 dakika pişirin.

  5. 05

    Yumuşayan etlerin üzerine taze yeşil erikleri, tuzu ve karabiberi ekleyin; erikler eriyip dağılmayacak şekilde 7-8 dakika daha pişirin.

  6. 06

    Ocağın altını kapatmadan hemen önce ince kıyılmış taze nane ve maydanozu ekleyin, tencereyi ocaktan alıp 5 dakika dinlendirerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 417 g

382 kcal

Protein29,4 g
Karbonhidrat12,6 g
Yağ24,1 g
Lif2,4 g
Toplam şeker6,3 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ12,2 g
Tuz2,2 g
Kolesterol111 mg
Sodyum868 mg
Potasyum455 mg
Kalsiyum49 mg
Demir2,7 mg
Magnezyum33 mg
Çinko4,6 mg
A vitamini138,5 µg
C vitamini14,8 mg
B12 vitamini2,2 µg
Kalori382 kcal
Protein29,4 g
Karbonhidrat12,6 g
Yağ24,1 g
Lif2,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu