menuviya

Mardin Soğan Kebabı

Közlenen kuru soğanların doğal tatlılığı ile zırh kıymasının lezzetini nar ekşili özel buğulama sosuyla buluşturan, Mardin yöresine özgü kadim bir fırın kebabı.

Süre
70 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
493 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Mardin Soğan Kebabı

Yapılışı

  1. 01

    Soğanların kök kısımlarını hafifçe düzeltip dış kuru kabuklarını tek kat soyun, ardından ortadan ikiye tamamen koparmadan yarık açın.

  2. 02

    Kıymayı kaya tuzu, taze çekilmiş karabiber ve pul biber ile özleşene kadar yaklaşık 5 dakika yoğurun.

  3. 03

    Kıymadan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yassılaştırarak yarık açtığınız soğanların arasına yerleştirin ve fırın kabına sıkıca dizin.

  4. 04

    200°C önceden ısıtılmış fırında, soğanlar yumuşayıp etler renk alana kadar yaklaşık 25 dakika pişirin.

  5. 05

    Nar ekşisini ılık suyla açıp tepsideki kebabın üzerine gezdirin; fırının kapağını kapatıp nar ekşisinin karamelize olup buharıyla soğanları yumuşatması için 15 dakika daha pişirin.

  6. 06

    Fırından çıkardıktan sonra üzerini kapatıp kendi buharında ve nar ekşili sosunda demlenmeye bırakın, ardından sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 401 g

493 kcal

Protein28,6 g
Karbonhidrat29,4 g
Yağ28,2 g
Lif3,8 g
Toplam şeker18,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ12,1 g
Tuz3,2 g
Kolesterol94,5 mg
Sodyum1.285 mg
Potasyum718 mg
Kalsiyum66 mg
Demir3,2 mg
Magnezyum37,5 mg
Çinko5,9 mg
A vitamini24,5 µg
C vitamini16,2 mg
B12 vitamini2,9 µg
Kalori493 kcal
Protein28,6 g
Karbonhidrat29,4 g
Yağ28,2 g
Lif3,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu