MezeSALATA
Akdeniz Usulü Tavuklu Salatalık Salatası
Izgara tavuk göğsü, taze salatalık, domates, zeytin ve zeytinyağlı Akdeniz sosuyla hazırlanan ferahlatıcı ve yüksek proteinli bir salata.
- Süre
- 30 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 392 kcal
Yapılışı
- 01
Tavuk göğsü filetosunu tuz ve karabiberin yarısı ile hafifçe tatlandırın.
- 02
Isınmış döküm tavada veya ızgarada tavuk göğsünü her iki tarafı altın sarısı olana kadar toplam 8-10 dakika pişirin.
- 03
Pişen tavuğu kesme tahtasına alıp 5 dakika dinlendirin, ardından lokmalık şeritler halinde dilimleyin.
- 04
Geniş bir salata kasesine doğranmış salatalık, çeri domates, kırmızı soğan, Kalamata zeytini ve ince kıyılmış dereotunu ekleyin.
- 05
Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu, kuru kekik, kalan tuz ve karabiberi çırparak homojen bir sos hazırlayın.
- 06
Hazırladığınız sosu salata kasesindeki sebzelerin üzerine gezdirip nazikçe harmanlayın.
- 07
Salatanın üzerine dilimlenmiş ılık tavuk göğsünü yerleştirin ve ufalanmış beyaz peyniri serpiştirerek servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 457 g392 kcal


