Ana yemekANA YEMEK
Akdeniz Usulü Tavuklu Domates Kasesi
Zeytinyağıyla sotelenmiş tavuk göğsü, sulu çeri domatesler ve taze sebzelerin hafif Akdeniz esintisiyle buluştuğu dengeli bir öğün.
- Süre
- 22 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 406 kcal
Yapılışı
- 01
Tavaya zeytinyağının yarısını ekleyin ve orta-yüksek ateşte ısıtın.
- 02
Lokmalık doğranmış tavuk göğsünü tavaya ekleyip tuzun yarısı, karabiber ve kekik ile harmanlayarak 8-10 dakika tamamen pişene kadar soteleyin.
- 03
Geniş bir servis kasesinin tabanına taze bebek ıspanakları serin.
- 04
Üzerine doğranmış salatalık, ikiye bölünmüş çeri domatesler, piyazlık kırmızı soğan ve kalamata zeytinlerini özenle yerleştirin.
- 05
Pişen sıcak tavuk parçalarını sebzelerin yanına ekleyin ve üzerine ufalanmış feta peynirini serpiştirin.
- 06
Kalan zeytinyağı, limon suyu ve kalan tuzu küçük bir kapta çırparak kase üzerinde gezdirip servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 413 g406 kcal


