KahvaltıANA YEMEK
Akdeniz Usulü Fırında Nohutlu Enginar
Zeytinyağı ve kekikle harmanlanan taze enginar çanakları, haşlanmış nohut ve domatesle fırında hafifçe karamelize olan nefis bir Akdeniz lezzeti.
- Süre
- 40 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 452 kcal
Yapılışı
- 01
Fırını 200 dereceye ayarlayın ve fırın tepsisine pişirme kağıdı serin.
- 02
Geniş bir karıştırma kabında zeytinyağı, limon suyu, ince kıyılmış sarımsak, kuru kekik, tuz ve karabiberi çırparak sos hazırlayın.
- 03
Hazırlanan sosun içine dörde bölünmüş enginar çanaklarını, süzülmüş nohutları, ikiye bölünmüş çeri domatesleri ve piyazlık doğranmış kırmızı soğanı ekleyip harmanlayın.
- 04
Sebzeli nohut karışımını tepsiye üst üste gelmeyecek şekilde tek kat halinde yayın.
- 05
Önceden ısıtılmış fırında enginarlar yumuşayıp nohutların dışı hafif çıtırlaşana kadar yaklaşık 25 dakika pişirin.
- 06
Fırından çıkardıktan sonra 5 dakika dinlendirip ılık olarak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 415 g452 kcal


