Ana yemekANA YEMEK
Akdeniz Usulü Nohutlu Kabak Kasesi
Fırınlanmış baharatlı nohutlar ile hafif sotelenmiş taze kabağın zeytinyağı ve taze otlarla buluştuğu besleyici bir öğün kasesi.
- Süre
- 25 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 394 kcal
Yapılışı
- 01
Geniş bir tavaya zeytinyağının yarısını ekleyin ve orta ateşte ısıtın.
- 02
Doğranmış kabakları ve ince kıyılmış sarımsağı tavaya ekleyip kabaklar hafifçe karamelize olana kadar yaklaşık 5-6 dakika soteleyin.
- 03
Haşlanmış nohutları, tuzu, karabiberi ve kurutulmuş kekiği tavaya ilave ederek 3-4 dakika tüm lezzetler birbirine geçene kadar sotelemeye devam edin.
- 04
Ayrı bir servis kasesine sotelenmiş nohutlu kabak karışımını aktarın.
- 05
Üzerine ikiye bölünmüş çeri domatesleri ve piyazlık doğranmış kırmızı soğanları yerleştirin.
- 06
Kalan zeytinyağını taze limon suyuyla çırpıp kasedeki malzemelerin üzerine gezdirin, kıyılmış taze maydanozla süsleyerek servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 427 g394 kcal


