Ana yemekANA YEMEK
Akdeniz Usulü Fırında Salatalıklı Balık
Fırında hafifçe karamelize olan çıtır salatalık dilimleri, sulu levrek filetosu ve Akdeniz otlarıyla zenginleşen ferahlatıcı bir tabak.
- Süre
- 30 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 331 kcal
Yapılışı
- 01
Fırını önceden 200 derecede fansız ayarda ısıtın.
- 02
Bir kapta zeytinyağı, limon suyu, kıyılmış sarımsak, kurutulmuş kekik, tuz ve karabiberi karıştırarak sosu hazırlayın.
- 03
Pişirme kağıdı serili fırın tepsisine verev doğranmış salatalıkları, çeri domatesleri ve siyah zeytinleri yayın; hazırladığınız sosun üçte birini sebzelerin üzerine gezdirin.
- 04
Levrek filetosunu sebzelerin ortasına yerleştirin ve kalan sosu balığın her tarafına iyice sürün.
- 05
Tepsiyi sıcak fırına verip balık tamamen pişip sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 18 dakika fırınlayın.
- 06
Fırından çıkardıktan sonra 2 dakika dinlendirin ve üzerine taze kıyılmış dereotunu serpiştirerek sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 430 g331 kcal


