MezeSALATA
Akdeniz Usulü Salatalıklı Beyaz Balık Salatası
Fırınlanmış taze beyaz balık parçaları ile çıtır salatalık ve Akdeniz otlarının zeytinyağlı ferahlatıcı uyumu.
- Süre
- 27 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 291 kcal
Yapılışı
- 01
Beyaz balık filetosunun üzerine karabiberin tamamını ve tuzun yarısını serpip yağlı kağıt serili fırın tepsisine yerleştirin.
- 02
Balığı önceden 190 derecede ısıtılmış fırında yaklaşık 10-12 dakika, içi sulu ve pembe kalmayacak şekilde pişirin.
- 03
Pişen balığı fırından alıp oda sıcaklığında ılık hale gelmesi için bekletin, ardından çatal yardımıyla iri lokmalar halinde parçalayın.
- 04
Geniş bir salata kasesinde doğranmış salatalık, çeri domates, kırmızı soğan, kalamata zeytinleri ve ince kıyılmış taze dereotunu bir araya getirin.
- 05
Ayrı küçük bir kapta sızma zeytinyağı, taze limon suyu ve kalan tuzu çırparak homojen bir sos hazırlayın.
- 06
Ilıyan balık parçalarını sebzelerin üzerine ekleyin, hazırladığınız sosu gezdirip malzemeleri ezmeden nazikçe harmanlayarak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 422 g291 kcal


