Ana yemekANA YEMEK
Akdeniz Usulü Fırında Rezeneli Balık
İnce dilimlenmiş anason kokulu rezene ve çeri domatesler üzerinde fırınlanan levrek, zeytinyağının taze aromasıyla buluşuyor.
- Süre
- 40 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 323 kcal
Yapılışı
- 01
Fırını 200 derecede önceden ısıtın ve fırın tepsisine pişirme kağıdı serin.
- 02
Doğranmış fennel-bulb, cherry-tomatoes ve sarımsak dilimlerini bir kapta zeytinyağının yarısı, tuz ve karabiberin yarısıyla harmanlayın.
- 03
Baharatlanan sebze karışımını fırın tepsisine taban oluşturacak şekilde yayın.
- 04
Levrek filetonun her iki yüzüne kalan zeytinyağını, limon suyunu, tuzu ve karabiberi ovarak yedirin.
- 05
Balığı sebzelerin üzerine yerleştirin ve üzerine taze kekik yapraklarını serpiştirin.
- 06
Önceden ısıtılmış fırında balığın eti çatalla kolayca ayrılana ve rezeneler yumuşayana kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.
- 07
Fırından çıkardıktan sonra 5 dakika dinlendirip sıcak olarak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 407 g323 kcal


