MezeSALATA
Akdeniz Usulü Biberli Beyaz Balık Salatası
Fırında hafifçe pişirilmiş taze beyaz balık, renkli çıtır biberler ve zeytinyağlı sosla harmanlanan tazeleyici bir salata.
- Süre
- 30 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 300 kcal
Yapılışı
- 01
Fırını 190 derecede ısıtın ve fırın tepsisine pişirme kağıdı serin.
- 02
Lokmalık doğranmış beyaz balık filetolarını zeytinyağının üçte biri, karabiber, kekik ve tuzun yarısıyla hafifçe harmanlayıp tepsiye dizin.
- 03
Balıkları önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 8-10 dakika kurumasına izin vermeden pişirin ve oda sıcaklığına gelmesi için 5 dakika dinlendirin.
- 04
Geniş bir salata kasesine yıkanmış roka, jülyen doğranmış kırmızı ve yeşil biber, ikiye bölünmüş çeri domates, piyazlık kırmızı soğan ve dilimlenmiş kalamata zeytinlerini ekleyin.
- 05
Küçük bir kapta kalan zeytinyağı, limon suyu ve kalan tuzu çırparak pürüzsüz bir sos elde edin.
- 06
Dinlenen balık parçalarını sebzelerin üzerine yerleştirin, hazırladığınız sosu salatanın üzerinde gezdirip ezmeden nazikçe harmanlayarak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 392 g300 kcal


