MezeSALATA
Akdeniz Usulü Balıklı Kabak Salatası
Izgara beyaz balık ve sotelenmiş taze kabak şeritlerinin Akdeniz yeşillikleri ve zeytinyağlı sosla buluştuğu hafif bir salata.
- Süre
- 25 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 331 kcal
Yapılışı
- 01
Beyaz balık filetosunu tuz ve karabiberin yarısı ile hafifçe tatlandırın.
- 02
Zeytinyağının yarısını tavada ısıtıp balık filetosunu her iki tarafı da altın sarısı olana dek yaklaşık üçer dakika pişirin ve kenara alıp lokmalık parçalara bölün.
- 03
Aynı tavada kalan zeytinyağı ile şerit kabakları yüksek ateşte iki dakika diriliğini kaybetmeyecek şekilde soteleyin.
- 04
Bir kasede bebek roka, ikiye bölünmüş çeri domatesler, Kalamata zeytinleri ve sotelenmiş kabakları harmanlayın.
- 05
Limon suyu, kurutulmuş kekik ve kalan tuzu küçük bir kapta çırparak salatanın üzerine gezdirin.
- 06
Pişirilmiş balık parçalarını salatanın üzerine yerleştirip hemen servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 463 g331 kcal


