Ana yemekANA YEMEK
Akdeniz Usulü Somonlu Enginar Tava
Zeytinyağında mühürlenen somon filetonun enginar, çeri domates ve taze otlarla buluştuğu dengeli bir Akdeniz lezzeti.
- Süre
- 27 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 484 kcal
Yapılışı
- 01
Somon filetonun yüzeyini kağıt havlu ile kurulayıp tuzun ve karabiberin yarısıyla hafifçe lezzetlendirin.
- 02
Geniş tabanlı bir tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtıp somon filetoyu önce deri tarafı alta gelecek şekilde yerleştirin.
- 03
Somonun her iki yüzeyini yaklaşık 3 dakika mühürleyip tavadan ayrı bir tabağa aktarın.
- 04
Aynı tavaya ince kıyılmış sarımsağı, doğranmış enginar tabanlarını ve çeri domatesleri ekleyip 3 dakika orta ateşte soteleyin.
- 05
Bebek ıspanakları, kalan tuzu ve karabiberi tavaya ilave ederek ıspanaklar hafifçe sönene dek karıştırın.
- 06
Mühürlenen somon filetoyu sebzelerin üzerine yerleştirip limon suyunu gezdirin, tavanın kapağını kapatıp kısık ateşte 4 dakika pişirin.
- 07
Ocağı kapatıp taze kıyılmış dereotunu yemeğin üzerine serpiştirerek sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 401 g484 kcal


