MezeSALATA
Akdeniz Usulü Somonlu Salatalık Salatası
Fırınlanmış taze somon lokmaları, çıtır salatalık dilimleri ve zeytinli ferah sosuyla hafif ve doyurucu bir Akdeniz salatası.
- Süre
- 27 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 410 kcal
Yapılışı
- 01
Fırını 190 dereceye ayarlayın ve pişirme kağıdı serili fırın tepsisini hazırlayın.
- 02
Küp doğranmış somon parçalarını tuz ve karabiberin yarısıyla hafifçe harmanlayıp tepsiye dizin, yaklaşık 10-12 dakika pişirin.
- 03
Geniş bir salata kasesine doğranmış salatalık, çeri domates, kırmızı soğan ve kalamata zeytinlerini alın.
- 04
Küçük bir kasede zeytinyağı, limon suyu ile kalan tuz ve karabiberi çırparak homojen bir sos elde edin.
- 05
Hazırladığınız sosu salata kasesine dökün ve sebzeleri ezmeden nazikçe karıştırın.
- 06
Fırından çıkan ılık somon parçalarını ve taze kıyılmış dereotunu salatanın üzerine ekleyerek servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 391 g410 kcal
Lif2,7 g
Toplam şeker5,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ4,1 g
Tuz2,2 g
Kolesterol66 mg
Sodyum845 mg
Potasyum810 mg
Kalsiyum62 mg
Demir1,7 mg
Magnezyum47 mg
Çinko1,1 mg
A vitamini72 µg
C vitamini24,5 mg
B12 vitamini3,8 µg
Kalori410 kcal
Protein26,2 g
Karbonhidrat11,8 g
Yağ28,1 g
Lif2,7 g


