Ana yemekANA YEMEK
Akdeniz Usulü Somonlu Salatalık Tava
Tavada hafifçe sotelenen gevrek salatalıklar, sulu çeri domatesler ve taze dereotu eşliğinde mühürlenmiş somon fileto ile hazırlanan ferah bir lezzet.
- Süre
- 24 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 422 kcal
Yapılışı
- 01
Somon filetonun her iki yüzeyine birer tutam tuz ve karabiber serpin.
- 02
Geniş bir tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtın ve somon filetoyu tavaya alın.
- 03
Somonun her iki tarafını da 3-4 dakika pişirerek altın sarısı renk almasını sağlayın ve ardından tavadan tabağa aktarın.
- 04
Aynı tavaya sarımsak, salatalık dilimleri ve çeri domatesleri ekleyip salatalıkların diriliğini kaybetmeyeceği şekilde 2-3 dakika soteleyin.
- 05
Kalan tuz, karabiber ve taze sıkılmış limon suyunu sebzelerin üzerine gezdirip karıştırın.
- 06
Somonu tekrar tavaya, sebzelerin ortasına yerleştirin ve kısık ateşte 1 dakika lezzetlerin bütünleşmesini sağlayın.
- 07
Ocağın altını kapattıktan sonra üzerine ince kıyılmış taze dereotu serperek tavada sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 381 g422 kcal


