Ana yemekANA YEMEK
Akdeniz Usulü Fırında Patlıcanlı Somon
Fırınlanmış patlıcan, çeri domates ve taze Akdeniz otlarıyla zenginleşen, zeytinyağlı ve yüksek proteinli somon fileto yemeği.
- Süre
- 46 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 471 kcal
Yapılışı
- 01
Fırını 200 dereceye ayarlayıp ısıtın ve fırın tepsisine pişirme kağıdı serin.
- 02
Doğranmış patlıcan, kırmızı soğan, çeri domates ve ezilmiş sarımsağı geniş bir kapta zeytinyağının yarısı, tuz ve karabiber ile harmanlayın.
- 03
Hazırlanan sebzeleri fırın tepsisine tek kat halinde yayın ve önceden ısıtılmış fırında on beş dakika fırınlayın.
- 04
Somon filetonun üzerine kalan zeytinyağını, limon suyunu ve taze kekik yapraklarını sürerek lezzetlendirin.
- 05
Yarı pişen sebzelerin ortasında yer açıp marine edilen somon filetoyu tepsiye yerleştirin.
- 06
Tepsiyi tekrar fırına vererek somonun içi sulu kalacak şekilde yaklaşık on üç dakika daha pişirin ve servis öncesi kısa süre dinlendirin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 448 g471 kcal


