MezeSALATA
Akdeniz Usulü Karidesli Rezene Salatası
Taze rezene dilimleri ve narenciye aromasıyla harmanlanan, sote karidesli ferah ve hafif bir Akdeniz salatası.
- Süre
- 20 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 285 kcal
Yapılışı
- 01
İnce dilimlenen rezeneyi ve rokayı geniş bir karıştırma kasesine aktarın.
- 02
Zeytinyağının yarısını, limon suyunu, tuzun yarısını ve karabiberi küçük bir kapta çırparak sos haline getirin.
- 03
Tavayı orta ateşte ısıtıp kalan zeytinyağını ekleyin; ayıklanmış karidesleri kalan tuz ile birlikte her iki yüzü pembeleşene kadar 3-4 dakika soteleyin.
- 04
Kasedeki yeşilliklerin üzerine portakal dilimlerini ve hazırladığınız sosu ekleyip nazikçe harmanlayın.
- 05
Salatayı servis tabağına alıp üzerine sıcak sotelenmiş karidesleri yerleştirerek servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 347 g285 kcal
Lif5,2 g
Toplam şeker10 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,6 g
Tuz1,5 g
Kolesterol190 mg
Sodyum595 mg
Potasyum1.002 mg
Kalsiyum204 mg
Demir1,8 mg
Magnezyum48 mg
Çinko1,9 mg
A vitamini105 µg
C vitamini52 mg
B12 vitamini1,5 µg
Kalori285 kcal
Protein26,8 g
Karbonhidrat17,1 g
Yağ11 g
Lif5,2 g


