Ana yemekANA YEMEK
Akdeniz Usulü Karidesli Ispanak Tava
Zeytinyağı, sarımsak ve çeri domateslerle sotelenen taze karideslerin körpe ıspanak ve beyaz peynirle buluştuğu lezzetli bir tava yemeği.
- Süre
- 18 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 333 kcal
Yapılışı
- 01
Geniş bir tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtıp ince kıyılmış sarımsakları kokusu çıkana kadar yaklaşık 30 saniye soteleyin.
- 02
İkiye bölünmüş çeri domatesleri tavaya ekleyip kabukları hafif yumuşayana kadar 2 dakika soteleyin.
- 03
Ayıklanmış karidesleri, tuzu, karabiberi ve pul biberi tavaya ilave ederek karidesler pembeleşip kıvrılana kadar arkalı önlü 2-3 dakika pişirin.
- 04
Körpe ıspanakları tavaya ekleyin ve ıspanaklar hafifçe sönene kadar 1-2 dakika nazikçe karıştırarak pişirin.
- 05
Ocağın altını kapatıp üzerine taze sıkılmış limon suyunu gezdirin, ufalanmış beyaz peynir ve taze maydanozu serpiştirerek sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 410 g333 kcal


