MezeSALATA
Akdeniz Usulü Karidesli Domates Salatası
Sotelenmiş taze karidesler, sulu domatesler ve zeytinyağlı ferah sosun buluştuğu hafif bir salata.
- Süre
- 20 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 262 kcal
Yapılışı
- 01
Çeri domatesleri ortadan ikiye kesin, salatalığı yarım ay dilimleyin ve kırmızı soğanı ince piyazlık doğrayın.
- 02
Doğranan sebzeleri ve ince kıyılmış taze maydanozu geniş bir salata kasesinde bir araya getirin.
- 03
Zeytinyağının yarısını yapışmaz bir tavada orta ateşte ısıtıp ezilmiş sarımsak ve karidesleri ekleyerek 3-4 dakika pembeleşene kadar soteleyin.
- 04
Ayrı bir kapta kalan zeytinyağı, taze limon suyu, tuz, karabiber ve kekiği çırparak homojen bir sos hazırlayın.
- 05
Tavadaki sıcak karidesleri salata kasesindeki sebzelerin üzerine aktarın.
- 06
Hazırladığınız zeytinyağlı sosu salatanın üzerine gezdirip hafifçe harmanlayarak ılık servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 451 g262 kcal
Lif3,2 g
Toplam şeker6,9 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,7 g
Tuz2 g
Kolesterol190 mg
Sodyum790 mg
Potasyum900 mg
Kalsiyum149 mg
Demir2,1 mg
Magnezyum82 mg
Çinko2,5 mg
A vitamini108 µg
C vitamini41 mg
B12 vitamini1,7 µg
Kalori262 kcal
Protein22,7 g
Karbonhidrat16,1 g
Yağ11,2 g
Lif3,2 g


