KahvaltıKAHVALTI
Menemen
Domates, yeşil biber ve yumurtayla yapılan klasik Türk kahvaltısı.
- Süre
- 16 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 246 kcal
Yapılışı
- 01
Biberleri zeytinyağında yumuşatın.
- 02
Domatesi ekleyip suyunu biraz çektirin.
- 03
Yumurtaları kırıp hafifçe karıştırın.
- 04
Tuz ve karabiberle sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 317 g246 kcal
Lif2,6 g
Toplam şeker6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ4,6 g
Tuz0,8 g
Kolesterol415 mg
Sodyum485 mg
Potasyum590 mg
Kalsiyum79 mg
Demir2,7 mg
Magnezyum34 mg
Çinko1,9 mg
A vitamini260 µg
C vitamini34,5 mg
B12 vitamini1,1 µg
Kalori246 kcal
Protein14,7 g
Karbonhidrat9,1 g
Yağ17,3 g
Lif2,6 g
