BalıkBALIK
Mercan Tava
Taze mercan balığının mısır ununa bulanarak kızgın yağda altın sarısı ve çıtır çıtır olana dek pişirildiği, içi sulu ve lezzetli klasik bir Akdeniz tavası.
- Süre
- 27 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 385 kcal
Yapılışı
- 01
Pulları kazınmış ve içi temizlenmiş mercan balığını soğuk suyla yıkayıp kâğıt havlu ile içini ve dışını iyice kurulayın.
- 02
Balığın her iki yüzüne etin kemiğe yakın yerine kadar 2-3 adet hafif verev çizik atın; ardından tuz ve karabiber ile her yerini eşitçe ovun.
- 03
Düz bir tabağa mısır ununu yayın ve balığı unun içerisine alarak her iki tarafını unlayın, ardından fazla ununu hafifçe silkerek temizleyin.
- 04
Geniş tabanlı bir balık tavasına ayçiçek yağını ekleyin ve orta-yüksek ateşte yağ iyice kızana kadar ısıtın.
- 05
Unlanmış mercan balığını kızgın yağa bırakın; alt yüzeyi altın sarısı ve gevrek olana kadar yaklaşık 5 dakika kızartın, ardından maşa yardımıyla çevirip diğer yüzünü de 4-5 dakika daha pişirin.
- 06
Her iki yüzü nar gibi kızaran balığı kâğıt havlu serili bir tabağa alarak 2 dakika dinlendirin ve fazla yağını süzdürün; yanında taze limon dilimleri ile sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 323 g385 kcal


