menuviya

BAKLAGİL

Mersin Tarsus Humusu

Tarsus usulü sıcak servis edilen bu humus; kadifemsi pürüzsüz nohut ezmesinin bol tahin, kimyon ve sarımsakla harmanlanıp üzerine köpürtülmüş tereyağı dökülmesiyle eşsiz bir lezzete ulaşır.

Süre
25 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
624 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: LaktozSusamKuruyemiş
Mersin Tarsus Humusu

Yapılışı

  1. 01

    Kabukları soyulmuş haşlanmış nohutları, ezilmiş sarımsak, tuz ve kimyon ile birlikte pürüzsüz kıvama gelene kadar mutfak robotunda çekin veya geleneksel tokmakla iyice ezin.

  2. 02

    Nohut püresine tahin, taze limon suyu ve ılık nohut suyunu azar azar ekleyerek tel çırpıcıyla ipeksi ve hafif akışkan bir kıvam alana dek hızlıca çırpın.

  3. 03

    Hazırlanan humusu küçük bir güveç kabına veya bakır sahana aktarın; kısık ateşte ya da önceden ısıtılmış fırında humus tamamen ısınıp hafifçe kabarıncaya kadar ısıtın.

  4. 04

    Küçük bir sos tavasında tereyağını eritin; çam fıstıklarını ekleyip altın sarısı renk alana kadar kavurun, ardından pul biberi ekleyip köpürterek ocaktan alın.

  5. 05

    Fırından çıkan dumanı üstünde sıcak humusun üzerine cızırdayan tereyağlı fıstıklı sosu gezdirin; sumak ve ince kıyılmış taze maydanoz serperek bekletmeden servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 240 g

624 kcal

Protein17,6 g
Karbonhidrat38,2 g
Yağ41,8 g
Lif12,4 g
Toplam şeker3,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,4 g
Tuz2,4 g
Kolesterol43 mg
Sodyum940 mg
Potasyum685 mg
Kalsiyum182 mg
Demir4,9 mg
Magnezyum112 mg
Çinko2,9 mg
A vitamini188 µg
C vitamini12,4 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori624 kcal
Protein17,6 g
Karbonhidrat38,2 g
Yağ41,8 g
Lif12,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu