menuviya

ANA YEMEK

Reyhanlı Humusu

Hatay'ın Reyhanlı ilçesine özgü, kabuksuz nohut ve bol tahinle hazırlanan kadifemsi pürenin üzerine kızgın tereyağı ve kimyon gezdirilerek ılık servis edilen enfes bir meze.

Süre
20 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
615 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: LaktozSusam
Reyhanlı Humusu

Yapılışı

  1. 01

    Süsleme için birkaç tane nohut ayırdıktan sonra kabukları soyulmuş ılık haşlanmış nohutları ve ılık nohut suyunu mutfak robotuna alıp pürüzsüz ve akıcı bir püre haline gelene kadar çekin.

  2. 02

    Pürenin içerisine ezilmiş sarımsak, taze limon suyu, tahin, kimyonun yarısını ve tuzu ekleyerek tamamen homojen, parlak ve kremamsı bir doku yakalayana dek karıştırmaya devam edin.

  3. 03

    Humus karışımını küçük bir sos tenceresine alıp kısık ateşte sürekli karıştırarak ılık hale getirin.

  4. 04

    Ilıtılmış humusu sığ bir meze tabağına dökün, kaşığın tersiyle ortasında tereyağını toplayacak hafif bir havuz çukuru oluşturun.

  5. 05

    Küçük bir tavada tereyağını köpürene dek kızdırın; pul biber ve kalan kimyonu ekleyip kokusu çıkınca ocaktan alın, humusun üzerine cızırdayarak dökün; ayrılan nohut taneleri ve kıyılmış maydanozla süsleyip sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 245 g

615 kcal

Protein18,8 g
Karbonhidrat44,5 g
Yağ37,2 g
Lif13,6 g
Toplam şeker3,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ10,9 g
Tuz2,2 g
Kolesterol30,5 mg
Sodyum880 mg
Potasyum518 mg
Kalsiyum228 mg
Demir5,8 mg
Magnezyum114 mg
Çinko3,2 mg
A vitamini125 µg
C vitamini12,4 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori615 kcal
Protein18,8 g
Karbonhidrat44,5 g
Yağ37,2 g
Lif13,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu