menuviya

TATLI

Met Helvası

Eskişehir'in köklü lezzeti; nar gibi kavrulmuş unun yoğun şeker lifleriyle sabırla harmanlanıp silindir formunda kesildiği, ağızda eriyen kadifemsi geleneksel bir helvadır.

Süre
65 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
432 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Met Helvası

Yapılışı

  1. 01

    Unu geniş tabanlı kalın bir tencereye alın; kısık ateşte kokusu yayılıp rengi hafif altın sarısına dönene kadar yaklaşık 15 dakika sürekli karıştırarak kavurun.

  2. 02

    Ayrı bir kapta tereyağı ile ayçiçek yağını eritip ılınan kavrulmuş un ile buluşturun ve pürüzsüz bir helva meyanesi kıvamına gelene dek karıştırın.

  3. 03

    Şeker, su ve limon suyunu küçük bir sos tenceresinde kaynamaya bırakın; ağda kıvamına (koyu karamel öncesi sert top kıvamına) gelene kadar pişirin.

  4. 04

    Ağda kıvamındaki şerbeti düz bir mermer veya tepsi üzerine dökün; hafif ılıyınca eldiven yardımıyla katlayıp esneterek rengini beyazlatın ve lifli yapı kazandırın.

  5. 05

    Açılıp liflenmiş şekeri unlu yağ karışımına ekleyin; unu şekere yedirerek tel tel, lif lif bir yapı elde edene kadar ritmik hareketlerle çekip katlayın.

  6. 06

    Kıvamını alan helva hamurunu yaklaşık 2-3 cm çapında silindirik met çubukları haline getirin, küçük silindirler halinde kesin ve dinlendirip servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 117 g

432 kcal

Protein4,3 g
Karbonhidrat65,5 g
Yağ17,5 g
Lif1,2 g
Toplam şeker35,2 g
İlave şeker35 g
Doymuş yağ8,4 g
Tuz0,1 g
Kolesterol33 mg
Sodyum20 mg
Potasyum85 mg
Kalsiyum18 mg
Demir1,1 mg
Magnezyum12 mg
Çinko0,4 mg
A vitamini105 µg
C vitamini0,4 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori432 kcal
Protein4,3 g
Karbonhidrat65,5 g
Yağ17,5 g
Lif1,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu