BalıkBALIK
Mezgit Tava
Taze mezgit balıklarının mısır ununa bulanıp tavada altın sarısı ve çıtır çıtır kızartılmasıyla hazırlanan, içi sulu ve yumuşacık kalan enfes bir Karadeniz klasiği.
- Süre
- 20 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 418 kcal
Yapılışı
- 01
Temizlenmiş mezgit balıklarını soğuk su altında nazikçe yıkayın ve kağıt havlu ile üzerlerindeki fazla nemi tamamen kurulayın.
- 02
Geniş ve sığ bir tabağa mısır unu ile tuzu ekleyip homojen bir şekilde karıştırın.
- 03
Kurulanmış mezgitleri mısır unlu karışıma bulayarak her iki yüzeyini ince bir tabaka halinde kaplayın ve fazla ununu hafifçe silkeleyin.
- 04
Geniş tabanlı bir balık tavasına ayçiçek yağını ekleyin ve orta-yüksek ateşte yağı iyice kızdırın.
- 05
Balıkları kuyruk kısımları tavanın merkezine gelecek biçimde dairesel düzende tavaya dizin; alt yüzeyi altın sarısı olup çıtırlaşana kadar yaklaşık 4 dakika kızartın, ardından düz kapak yardımıyla çevirip diğer yüzünü de 4 dakika pişirin.
- 06
Kızaran mezgitleri fazla yağını bırakması için 2 dakika kağıt havlu serili servis tabağında dinlendirin, yanında taze limon dilimleri ile sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 296 g418 kcal


