menuviya

SOKAK LEZZETİ

Midye Tava

Özel soda ve un bulamacıyla altın sarısı renkte kızartılan, dışı çıtır çıtır içi ise taptaze ve sulu kalan klasik Boğaz klasiği midye tava.

Süre
26 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
455 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: GlutenKabuklu deniz ürünü
Midye Tava

Yapılışı

  1. 01

    Ayıklanmış taze midye içlerinin püsküllerini dikkatlice temizleyin, bol soğuk suyla yıkayıp kağıt havlu üzerinde bekleterek tamamen kurumasını sağlayın.

  2. 02

    Bir kasede unun yarısını (20 g), maden suyunu, kabartma tozunu ve tuzun yarısını çırparak pürüzsüz ve akışkan bir bulamaç sosu hazırlayın; harcı 5 dakika dinlendirin.

  3. 03

    Kalan unu geniş bir tabağa yayın; derin bir kızartma tavasında ayçiçek yağını 180°C kızgınlık seviyesine getirin.

  4. 04

    Kurutulmuş midyeleri önce kuru una bulayıp fazlasını silkeleyin, ardından hazırladığınız soda harcına daldırarak her tarafını kaplayın.

  5. 05

    Harcına bulanan midyeleri bekletmeden kızgın yağa bırakın ve birbirine yapışmayacak şekilde 2-3 dakika altın sarısı renk alıp çıtırlaşana kadar kızartın.

  6. 06

    Kızaran midyeleri kevgir yardımıyla süzerek kağıt havlu serili tabağa alın, kalan tuzu üzerine serpip yanında taze limon dilimiyle sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 295 g

455 kcal

Protein22,8 g
Karbonhidrat35,6 g
Yağ23,5 g
Lif1,7 g
Toplam şeker1,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ3,1 g
Tuz3,4 g
Kolesterol44 mg
Sodyum1.360 mg
Potasyum425 mg
Kalsiyum78 mg
Demir7,4 mg
Magnezyum56 mg
Çinko2,9 mg
A vitamini46,5 µg
C vitamini13,2 mg
B12 vitamini16,8 µg
Kalori455 kcal
Protein22,8 g
Karbonhidrat35,6 g
Yağ23,5 g
Lif1,7 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu