menuviya

SOKAK LEZZETİ

Midye Tava Taratorlu

Altın sarısı çıtır kaplamasıyla derin yağda kızartılmış taze midyelerin, cevizli ve sarımsaklı geleneksel tarator sos ile buluştuğu eşsiz bir sokak ve meyhane klasiği.

Süre
30 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
515 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktozKabuklu deniz ürünüKuruyemiş
Midye Tava Taratorlu

Yapılışı

  1. 01

    Tarator sos için bayat ekmek içi az miktarda ılık suyla ıslatılıp sıkılır; ardından dövülmüş ceviz, ezilmiş sarımsak, süzme yoğurt, zeytinyağı, limon suyu ve bir tutam tuzla pürüzsüz kıvam alana kadar çırpılarak dinlenmeye bırakılır.

  2. 02

    İç midyeler özenle yıkanıp sakalları temizlenir ve fazla nemi kağıt havlu yardımıyla tamamen kurulanır.

  3. 03

    Geniş bir kapta buğday unu, mısır unu, çırpılmış yumurta, maden suyu ve tuz pürüzsüz akışkan bir pane harcı olana dek karıştırılır; midyeler bu sosa batırılır.

  4. 04

    Ayçiçek yağı 180°C derin kızartma sıcaklığına ulaştığında kaplanan midyeler partiler halinde yağa bırakılır ve altın sarısı renk alana dek yaklaşık 2-3 dakika kızartılır.

  5. 05

    Kızaran midyeler delikli kepçe ile alınıp kağıt havlu serili tabakta 4 dakika süzdürülür; sıcak olarak yanında hazırlanan tarator sos ve limon dilimiyle servis edilir.

Besin değerleri

1 porsiyon · 283 g

515 kcal

Protein24,2 g
Karbonhidrat31,8 g
Yağ32,5 g
Lif2,6 g
Toplam şeker2,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ4,6 g
Tuz2 g
Kolesterol92 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum425 mg
Kalsiyum98 mg
Demir5,4 mg
Magnezyum64 mg
Çinko3,9 mg
A vitamini74 µg
C vitamini6,8 mg
B12 vitamini11,8 µg
Kalori515 kcal
Protein24,2 g
Karbonhidrat31,8 g
Yağ32,5 g
Lif2,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu