menuviya

Mor Lahana Turşusu

Tuz ve limon suyuyla ovularak büyüleyici fuşya rengine kavuşan, sirke ve sarımsak aromasıyla zenginleşen ferahlatıcı ve kütür kütür lokanta usulü mor lahana turşusu.

Süre
90 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
47 kcal
Beslenme
VeganHelalDüşük karbonhidratPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Mor Lahana Turşusu

Yapılışı

  1. 01

    Mor lahananın sert dış yapraklarını ve kalın kök kısmını ayıklayın, ardından yaprakları keskin bir bıçakla ince jülyen şeritler halinde kıyın.

  2. 02

    Kıyılmış lahanaları geniş bir kaseye alın; kaya tuzu ve taze sıkılmış limon suyunu ekleyerek rengi parlak pembe-fuşyaya dönene ve hafifçe yumuşayana kadar yaklaşık 3 dakika elinizle ovarak yoğurun.

  3. 03

    Lahanaların üzerine ince kıyılmış sarımsak, üzüm sirkesi ve içme suyunu ilave edip tüm malzemeleri homojen şekilde harmanlayın.

  4. 04

    Hazırladığınız karışımı temiz bir cam kavanoza sıkıca bastırarak yerleştirin; kasenin dibinde kalan asitli ve aromalı suyu üzerine dökün.

  5. 05

    Kavanozun kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında lezzetlerin iyice birbirine geçmesi ve kütür dokusunun oturması için en az 60 dakika dinlendirin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 140 g

47 kcal

Protein1,6 g
Karbonhidrat8,5 g
Yağ0,2 g
Lif2,3 g
Toplam şeker4,3 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ0 g
Tuz2,5 g
Kolesterol0 mg
Sodyum990 mg
Potasyum265 mg
Kalsiyum48 mg
Demir0,9 mg
Magnezyum17 mg
Çinko0,3 mg
A vitamini5,5 µg
C vitamini59,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori47 kcal
Protein1,6 g
Karbonhidrat8,5 g
Yağ0,2 g
Lif2,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu