
MEZE
Mücver
Rendelenmiş kabağın yumurta, un ve otlarla karıştırılıp kızartıldığı klasik ev usulü mücver.
- Süre
- 30 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 280 kcal
Yapılışı
- 01
Kabağı rendeleyip suyunu hafifçe sıkın.
- 02
Yumurta, un, ince kıyılmış taze soğan, dereotu, maydanoz ve peyniri ekleyin.
- 03
Tuz ve karabiberle tatlandırıp koyu bir harç hazırlayın.
- 04
Kızgın yağda kaşık kaşık dökerek iki yüzünü altın rengi olana kadar pişirin.
- 05
Fazla yağını alıp yoğurtla servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 327 g280 kcal
Lif3 g
Toplam şeker4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,8 g
Tuz1,1 g
Kolesterol205 mg
Sodyum490 mg
Potasyum610 mg
Kalsiyum220 mg
Demir2,3 mg
Magnezyum48 mg
Çinko2,2 mg
A vitamini180 µg
C vitamini22 mg
B12 vitamini1 µg
Kalori280 kcal
Protein8 g
Karbonhidrat18 g
Yağ20 g
Lif3 g


