menuviya

MEZE

Mücver

Rendelenmiş kabağın yumurta, un ve otlarla karıştırılıp kızartıldığı klasik ev usulü mücver.

Süre
30 dk
Zorluk
Kolay
Porsiyon
1
Porsiyon başı
280 kcal
Beslenme
Vejetaryen
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Mücver

Yapılışı

  1. 01

    Kabağı rendeleyip suyunu hafifçe sıkın.

  2. 02

    Yumurta, un, ince kıyılmış taze soğan, dereotu, maydanoz ve peyniri ekleyin.

  3. 03

    Tuz ve karabiberle tatlandırıp koyu bir harç hazırlayın.

  4. 04

    Kızgın yağda kaşık kaşık dökerek iki yüzünü altın rengi olana kadar pişirin.

  5. 05

    Fazla yağını alıp yoğurtla servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 327 g

280 kcal

Protein8 g
Karbonhidrat18 g
Yağ20 g
Lif3 g
Toplam şeker4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,8 g
Tuz1,1 g
Kolesterol205 mg
Sodyum490 mg
Potasyum610 mg
Kalsiyum220 mg
Demir2,3 mg
Magnezyum48 mg
Çinko2,2 mg
A vitamini180 µg
C vitamini22 mg
B12 vitamini1 µg
Kalori280 kcal
Protein8 g
Karbonhidrat18 g
Yağ20 g
Lif3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu