menuviya

MEZE

Patlıcan Mücveri

Közlenmiş ya da sotelenmiş patlıcanla hazırlanan yumuşak dokulu patlıcan mücveri.

Süre
38 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
250 kcal
Beslenme
Vejetaryen
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Patlıcan Mücveri

Yapılışı

  1. 01

    Patlıcanı közleyin ya da az yağla soteleyip ince doğrayın.

  2. 02

    Soğanı hafifçe çevirip patlıcanla birleştirin.

  3. 03

    Yumurta, un, sarımsak ve maydanozu ekleyerek harç hazırlayın.

  4. 04

    Küçük parçalar halinde tavaya alıp iki yüzünü kızartın.

  5. 05

    Yoğurtla birlikte servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 319 g

250 kcal

Protein7 g
Karbonhidrat19 g
Yağ16 g
Lif5 g
Toplam şeker6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ3,5 g
Tuz1 g
Kolesterol195 mg
Sodyum440 mg
Potasyum560 mg
Kalsiyum110 mg
Demir2 mg
Magnezyum43 mg
Çinko1,4 mg
A vitamini115 µg
C vitamini11,5 mg
B12 vitamini0,7 µg
Kalori250 kcal
Protein7 g
Karbonhidrat19 g
Yağ16 g
Lif5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu