
MEZE
Patlıcan Mücveri
Közlenmiş ya da sotelenmiş patlıcanla hazırlanan yumuşak dokulu patlıcan mücveri.
- Süre
- 38 dk
- Zorluk
- Orta
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 250 kcal
Yapılışı
- 01
Patlıcanı közleyin ya da az yağla soteleyip ince doğrayın.
- 02
Soğanı hafifçe çevirip patlıcanla birleştirin.
- 03
Yumurta, un, sarımsak ve maydanozu ekleyerek harç hazırlayın.
- 04
Küçük parçalar halinde tavaya alıp iki yüzünü kızartın.
- 05
Yoğurtla birlikte servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 319 g250 kcal
Lif5 g
Toplam şeker6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ3,5 g
Tuz1 g
Kolesterol195 mg
Sodyum440 mg
Potasyum560 mg
Kalsiyum110 mg
Demir2 mg
Magnezyum43 mg
Çinko1,4 mg
A vitamini115 µg
C vitamini11,5 mg
B12 vitamini0,7 µg
Kalori250 kcal
Protein7 g
Karbonhidrat19 g
Yağ16 g
Lif5 g


