menuviya

Muğla Bodrum Mantısı

Özel açılmış incecik hamurun kıymalı harçla bohça şeklinde kapatılıp altın sarısı olana dek çıtır çıtır kızartıldığı, sarımsaklı süzme yoğurt ve kızgın tereyağlı sos eşliğinde servis edilen eşsiz bir Bodrum lezzeti.

Süre
65 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
735 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Muğla Bodrum Mantısı

Yapılışı

  1. 01

    Un, yumurta, su ve bir tutam tuzu yoğurma kabına alarak sert kıvamlı pürüzsüz bir mantı hamuru yoğurun; üzerini nemli bezle kapatıp 15 dakika dinlendirin.

  2. 02

    İncecik kıyılmış kuru soğan, dana kıyma, tuz ve karabiberi homojen olana kadar yoğurarak iç harcı hazırlayın.

  3. 03

    Dinlenen hamuru unlanmış tezgahta ince bir yufka şeklinde açın, 2-3 cm ebatlarında kareler kesip ortalarına kıymalı harç paylaştırın ve uçlarını bohça gibi sıkıca kapatın.

  4. 04

    Derin bir tavada ayçiçek yağını iyice kızdırın; hazırladığınız mantıları altın sarısı ve kıtır kıtır olana dek orta-yüksek ateşte kızartıp fazla yağını süzdürün.

  5. 05

    Ayrı bir sos tavasında tereyağını eritin, domates salçası ve pul biberi kokusu çıkana kadar kavurun; bu sırada ezilmiş sarımsak ile süzme yoğurdu pürüzsüz kıvama getirin.

  6. 06

    Kızarmış çıtır mantıları servis tabağına alın, üzerine sarımsaklı süzme yoğurt dökün, kızgın tereyağlı salçalı sosu gezdirin ve kuru nane serperek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 322 g

735 kcal

Protein26,5 g
Karbonhidrat58,2 g
Yağ43,1 g
Lif3,4 g
Toplam şeker4,9 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ16,8 g
Tuz3 g
Kolesterol76,5 mg
Sodyum1.180,2 mg
Potasyum490 mg
Kalsiyum165 mg
Demir3,7 mg
Magnezyum39,5 mg
Çinko3,3 mg
A vitamini185 µg
C vitamini4,6 mg
B12 vitamini1,5 µg
Kalori735 kcal
Protein26,5 g
Karbonhidrat58,2 g
Yağ43,1 g
Lif3,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu