
Muş Helise
Dövme buğday ile lif lif ayrılmış dana etinin kısık ateşte saatlerce dövülerek bütünleştiği, üzerine kızdırılmış tereyağı gezdirilen Muş yöresine ait nefis bir lezzet şöleni.
- Süre
- 90 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 510 kcal
Yapılışı
- 01
Önceden ılık suda birkaç saat ıslatılmış aşurelik buğdayı süzüp bol suyla durulayın.
- 02
Derin ve kalın tabanlı bir tencereye etleri, yıkanmış buğdayı, sıcak suyu ve tuzu ekleyin; kaynayana kadar orta ateşte, ardından kısık ateşte buğdaylar açılıp etler yumuşayana dek pişirin.
- 03
İyice pişen yemeği tahta bir kaşığın arkasıyla tencerenin kenarlarına bastırarak etler lif lif ayrılıp buğdayla sakız kıvamında bütünleşene kadar kuvvetlice dövün.
- 04
Macun kıvamına gelen heliseyi tencerenin kapağı kapalı olarak kendi buharında demlenmeye bırakın.
- 05
Küçük bir sos tavasında tereyağını köpürene kadar eritin, pul biberi ekleyip yakmadan hafifçe kızdırın; servis tabağına aldığınız sıcak helisenin üzerine gezdirerek servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 520 g510 kcal


