menuviya

BAKLAGİL

Nevşehir Ağpakla

Nevşehir'in meşhur toprak çömleğinde ağır ağır pişen, lokum gibi dana eti ve yöresel kuru fasulyenin tereyağı ve salçayla bütünleştiği geleneksel bir Anadolu lezzeti.

Süre
120 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
579 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Nevşehir Ağpakla

Yapılışı

  1. 01

    Toprak güveç kabına tereyağını alın; orta ateşte eriyince kuşbaşı doğranmış dana etlerini ekleyip suyunu salıp çekene kadar yaklaşık 10 dakika soteleyin.

  2. 02

    Yemeklik ince doğranmış kuru soğanları ilave edin ve soğanlar şeffaflaşıp pembeleşene dek etlerle birlikte kavurmaya devam edin.

  3. 03

    Domates ve tatlı biber salçasını ekleyin, çiğ kokusu çıkana kadar 2-3 dakika boyunca ezerek kavurun.

  4. 04

    Önceden bir gece ıslatılmış ve suyu süzülmüş kuru fasulyeleri (ağpakla) güvece aktarın ve tüm malzemeleri zedelemeden nazikçe karıştırın.

  5. 05

    Sıcak suyu, tuzu, karabiberi ve pul biberi güvece ilave edin; kaynamaya başlayınca güveç kabının kapağını hava almayacak şekilde sıkıca kapatın.

  6. 06

    Kısık ateşte (veya 170 derece önceden ısıtılmış fırında) fasulye taneleri dağılmadan helmelenip etler yumuşayana dek yaklaşık 65 dakika ağır ağır pişirin.

  7. 07

    Ocaktan aldığınız güveci kapağını açmadan oda sıcaklığında 15 dakika demlendirip sıcak olarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 489 g

579 kcal

Protein35,8 g
Karbonhidrat50,2 g
Yağ23,4 g
Lif12,1 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,8 g
Tuz2,4 g
Kolesterol74 mg
Sodyum960 mg
Potasyum1.160 mg
Kalsiyum112 mg
Demir5,7 mg
Magnezyum114 mg
Çinko5,1 mg
A vitamini165 µg
C vitamini8,6 mg
B12 vitamini1,8 µg
Kalori579 kcal
Protein35,8 g
Karbonhidrat50,2 g
Yağ23,4 g
Lif12,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu