menuviya

Nevşehir Ayva Dolması

Kapadokya mutfağının meyve ile eti harmanlayan en özgün lezzetlerinden biri; oyulmuş sulu ayvaların baharatlı kıyma ve düğü harcıyla doldurulup pekmezli sosla kısık ateşte ağır ağır pişirilmesiyle hazırlanır.

Süre
70 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
496 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Nevşehir Ayva Dolması

Yapılışı

  1. 01

    Ayvanın üst kısmından kapak kesip içini sebze oyacağı yardımıyla kabuklarını delmeden etli bırakacak şekilde oyun; kararmaması için kısa süre limonlu suda bekletin.

  2. 02

    Geniş bir kapta kıyma, ince bulgur, çok ince doğranmış soğan, eritilmiş tereyağının yarısı, tuz, karabiber, yenibahar ve kuru naneyi özleşene kadar yoğurun.

  3. 03

    Süzülen ayvanın içini, bulgurun pişerken şişme payını hesaba katarak çok sıkıştırmadan hazırladığınız kıymalı harç ile doldurun ve kapağını üzerine kapatın.

  4. 04

    Dolmayı küçük tabanlı bir tencereye oturtun; kalan tereyağını, üzüm pekmezini ve sıcak suyu karıştırıp ayvanın etrafından tencereye dökün.

  5. 05

    Tencerenin kapağı kapalı olarak kısık ateşte ayvalar yumuşayıp suyunu hafifçe çekene ve parlak pekmezli bir şerbet oluşana kadar pişirin, ardından 10 dakika dinlendirip sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 494 g

496 kcal

Protein17,1 g
Karbonhidrat54,5 g
Yağ21,6 g
Lif7,6 g
Toplam şeker36,8 g
İlave şeker9,8 g
Doymuş yağ10,6 g
Tuz2,2 g
Kolesterol76 mg
Sodyum884 mg
Potasyum825 mg
Kalsiyum74,5 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum46,2 mg
Çinko3,3 mg
A vitamini86,4 µg
C vitamini31,8 mg
B12 vitamini1,4 µg
Kalori496 kcal
Protein17,1 g
Karbonhidrat54,5 g
Yağ21,6 g
Lif7,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu