menuviya

Niğde Söğürme

Kuzu eti, bol sarımsak, domates ve biberin fırın tepsisinde kendi suyunda ağır ağır pişmesiyle hazırlanan, Niğde mutfağının lokum kıvamındaki tescilli fırın kebabı.

Süre
70 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
518 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidratPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Niğde Söğürme

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu etini kuşbaşı doğrayın, kuyruk yağını ise erimesi ve lezzet vermesi için küçük küpler halinde hazırlayın.

  2. 02

    Domateslerin kabuklarını soyup iri küpler halinde doğrayın. Biberleri parmak büyüklüğünde kesin ve sarımsakları diş diş ayıklayın.

  3. 03

    Küçük bir fırın tepsisine veya güvece kuzu etini, doğranmış domatesi, biberleri ve sarımsakları alın; tuz, karabiber ve pul biber ekleyerek harmanlayın.

  4. 04

    Tepsiye yayılan malzemenin üzerine kuyruk yağı parçalarını eşit şekilde serpiştirin ve üzerini yağlı kağıt ile kapatın.

  5. 05

    Önceden 200°C'ye ısıtılmış fırında etler yumuşayıp sebzeler suyunu salana kadar yaklaşık 35 dakika kapalı olarak pişirin.

  6. 06

    Üzerindeki kağıdı çıkarıp etlerin ve sebzelerin hafifçe kızarması için 10 dakika daha açık şekilde fırınlayın.

  7. 07

    Fırından çıkardıktan sonra kendi buharında 10 dakika dinlendirip sıcak pide veya lavaş eşliğinde servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 350 g

518 kcal

Protein31,4 g
Karbonhidrat9,8 g
Yağ39,8 g
Lif2,4 g
Toplam şeker5,9 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ18,2 g
Tuz2,6 g
Kolesterol112 mg
Sodyum1.040 mg
Potasyum645 mg
Kalsiyum48 mg
Demir3,3 mg
Magnezyum39 mg
Çinko4,9 mg
A vitamini46 µg
C vitamini44,5 mg
B12 vitamini2,5 µg
Kalori518 kcal
Protein31,4 g
Karbonhidrat9,8 g
Yağ39,8 g
Lif2,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu